Hot Yoga københavn

I Hot Yoga er det særlige, at temperaturen er skruet op, modsat normal træning hvor du selv skal arbejde dig varm. Der arbejdes med de klassiske yogastillinger fra Hatha Yoga, hvor øvelserne er sammensat således, at kroppens syresammensætning, udrensning og velbefindende er i fokus og optimal.

Forestil dig at dyrke yoga i en sauna – sådan føles Hot Yoga.

I Hot Yoga er temperaturen i træningslokalet skruet op til omkring 37 grader, og varmen gør, at du allerede ved træningens begyndelse er varm, og dermed er din muskulatur opvarmet og smidigere end normalt.

Men hvad er hot yoga og hvilke fordele har det?

Dette gør dig stærkere og mere fleksibel i øvelserne, og du vil dermed få mere ud af din yogatræning. Derudover medvirker varmen til at øge din forbrænding, og du kan dermed arbejde intenst med din form, som du ligeledes vil opleve, hurtigt bliver bedre med denne træningsform.

Hot Yoga er en hård og varm træning, som har en opbyggende, styrkende og terapeutisk virkning, som eksempelvis kan mindske stress i hverdagen, der findes mange hot yoga steder i København.

Hot Yoga mere smidig og stærk

Træningsformen Hot Yoga er opstået i 1970’erne, hvor den velkendte indiske yogaguru Bikram Choudhury opdagede de mange fordele ved den varmere temperatur, og han opfandt Birkam Yoga.

Her foregår yogatræningen ved temperaturer op mod 40 grader. Bikram Yoga er en meget disciplineret og regelret yogaform, og den skal derfor ikke forveksles med Hot Yoga, som er en mere afslappet yogaform.

Find steder med Hot Yoga i København her

Hot Yoga er for alle yogainteresserede, og det er ikke et krav, at du er hverken smidig, stærk eller i god form. Disse ting arbejdes der hen imod under træningen.

Øvelserne er lette at forstå selv for nybegyndere.

Og jo mere træning desto mere smidig og stærk vil du blive, og i jo bedre form vil du komme.

Yogaen er en anderledes og sjov træning, som udfordrer og kræver noget af dig både fysisk og mentalt. Så hvis du er nysgerrig og har lyst til at prøve kræfter med en ny form for yogatræning, så meld dig til en Hot Yoga-time.