Det var hos Bettinna Laxholm Delfs, at 52-årige Anna-Marie Birk første gang stiftede bekendtskab med øvelserne.

”Jeg siger dig efter en måneds tid med 10 minutters øvelser morgen og aften, havde jeg smidt 10 centimeter om hvert lår. HVERT lår. Det var jo helt vildt!” Sådan siger Anna-Marie og ser stadig lidt ud som om, hun ikke helt kan fatte, at det kunne være så let.

”Det var alle min mor-kilo, som røg ud sammen med venepumperne. Gennem de sidste 15 år har min krop bare udvidet sig centimeter for centimeter,” fortæller Anna-Marie.

Men det ændrede venepumpeøvelserne altså drastisk på, og Anna-Marie har nu smidt 10 centimeter omkring talje, hofte og hvert lår.

venepumpeøvelser afgifter kroppen

”Når vi indtager for syreholdig mad og ikke bevæger os nok, er nødløsnin­gen for kroppen at deponere fedt, hvori syren bliver opbevaret,” fortæller sundhedsguruen Bettinna Laxholm Delfs og forklarer, at kroppen deponerer syren i fedt for ikke at skade de livsvigtige organer.

”Venepumpeøvelserne er så utrolig effektive, fordi de sætter gang i den naturlige udskillelse af affaldsstoffer og overskydende fedt. Og så forbedrer de også immunforsvaret og giver masser af energi,” siger hun.

Klassiske øvelser får nyt liv

Øvelserne, som Bettinna Delfs lærer fra sig, er lidt mere udvidede end den klassiske øvelse, hvor man vipper med foden – den øvelse de fleste af os kender fra flyveture eller andre situationer, hvor vi sidder stille og blodcirkulationen er hæmmet.

”Udover hjertet, arteriesystemet og kapillæerne består vores kredsløbssystem af venesystemet, som skal samle og tilbagelevere blodet til hjertet. Det er derfor essentielt for vores sundhed, at det fungerer godt,” siger Bettinna Laxholm Delfs.

Hun har videreudviklet sine egne venepumpeøvelser efter øvelser, som læge John Olsen introducerede allerede i 30’erne.

Og venepumpeøvelserne er for alle. De kræver ingen forkundskaber eller særlig fysik. Alle kan være med.