Anusara Anusara betyder at følge det guddommelige, at følge sit hjerte og den yndefulde vej. Yogaformen har et åndeligt fokus, hvor der lægges stor vægt på en åndelig filosofi om at fejre skønhed i al sin mangfoldighed, sandfærdighed og ære den kreative frihed af det guddommelige i alle væsener.

Når du træner Anusara vægtes det spirituelle element i yogaen, og der lægges vægt på kreativ frihed og individualitet, forstået på den måde at der tages højde for præcis din krops evner og formåen.

Det betyder, at hvis du træner Anusara, skal øvelserne tilpasses din krops evner og formåen, da vi alle er forskellige. Derfor er der stort fokus på, at du skal lytte til dig selv og din krop. Anusara Yoga bygger på stor viden om fysiologi og anatomi, og er en meget anerkendt yogaform verden over, fordi den forener filosofi og kropsforståelse ud fra en tese om at mennesker er guddommelige både af krop og sind.

Træning er for alle, uanset talenter eller begrænsninger, så du kan både træne yoga som nybegynder og erfaren yogaudøver. Det eneste krav er, at du er modtagelig for nye idéer og de grundæggende principper for Anusara Yoga.

Instruktørerne i Anusara Yoga er højtuddannede, da yogaformen kræver, at instruktøren er opmærksom på hver enkelt udøver og sørge for at håndhæve en kreativ frihed og individualitet blandt deltagerne, så træningen bærer præg af harmoni og velvære med sig selv og andre.

Du kan dyrke Anusara Yoga hos Hamsa Yoga Studio her