Spa Manager / Linda Myrbergs gode Wellness tips

26.10.2010
Spa Manager / Linda Myrbergs
Spa Manager / Linda Myrbergs gode Wellness tips

1. Åndedrætsøvelser – træk vejret dybt under dagen, der afslapper muskulaturen, ilter blod og giver ny energi og smuk hud.

2. Positive tanker og se muligheder i stedet for problem – tænk på hvad du kan gøre for andre end at fokusere på ting du ikke får.

3. Tænk på at få gode fedtstoffer – avocado, nødder, laks m.m.

4. Gå i seng før kl.22.30 for at få den optimale udbytte af din biorytme.

5. Lev efter 80/20 modellen – 80% af tiden gør du dig umage – 20% er det plads til lidt usunde ting.